Как вылечить булимию, не прибегая к помощи врачей?

Как вылечить булимию, не прибегая к помощи врачей?

Булимия

Многие девушки втайне страдают таким заболеванием, как булимия. Да, это действительно болезнь, проявляющаяся в потере контроля над питанием. Таким недугом страдают в первую очередь те женщины, которые сидят на диетах.

Голодая неделями, они срываются и едят очень много, а потом, боясь появления лишних килограммов, насильно вызывают у себя рвоту, пьют слабительные препараты, или доводят до изнурения организм с помощью физических упражнений.

В наши дни, когда распространена мода на худобу, булимия стала заболеванием, которое распространено среди вполне взрослых и состоявшихся женщин.

Причин того, почему женщины страдают булимией, может быть несколько:

    боязнь общения с мужчинами; стремление к тому, чтобы полностью походить на модные идеалы и каноны красоты, быть «как все»; если у женщины какие-либо неудачи в личной жизни или на работе, то она «заедает» их, а стресс и нервное напряжение вызывает спазмы и рвоту.

Последнюю причину называют не иначе как нервная булимия, она может появиться также и у тех, кто страдает анорексией.

Симптомы булимии

Как понять, действительно ли вы либо ваши близкие страдаете булимией? Как распознать симптомы булимии? Болезнь проявляет себя следующим образом:

    постоянные приступы переедания пищи; полнейший контроль количества поглощаемых и расходуемых калорий; употребление очень большого количества пищи за раз, причем, это могут быть совершенно несочетаемые продукты, к примеру – шоколад и селедка; процесс приёма пищи становится механическим процессом, человек не в силах воспроизвести в памяти, когда он ел, что, и в каком количестве; перманентное недовольство своим весом, постоянные диеты, голодания, изнурение физическими нагрузками; человеку присуще восприятие физических нагрузок в виде наказания за то, что он ест; после любого приема пищи – гарантированные попытки очистить организм с помощью рвоты, приема слабительных средств или физических упражнений.

К булимии нельзя отнести лишь женщин с избыточным весом, данная болезнь может касаться всех, без исключения.

Последствия булимии весьма плачевны. Это и авитаминоз, и нарушение обмена веществ, и ухудшение иммунитета, и анемия.

Самое опасное – это сбои в работе сердечно-сосудистой и нервной системы.

Больные часто страдают затяжными депрессиями, мигренями, у них случаются сердечные приступы, приводящие к летальным исходам.

Как лечить булимию

При появлении первых симптомов, нужно обязательно вести немедленную борьбу с булимией. Вопрос в том, как бороться с ней в домашних условиях. Если вы хотите прибегнуть к такому способу, то следует помнить, что в борьбе с болезнью необходимо комплексное лечение.

Оно должно включать в себя консультации психолога, поскольку без него лечение булимии будет невозможно для того, чтобы искоренить проблему полностью.

Тех особ, у которых проявляются запущенные случаи заболевания, помещают в стационар с целью медикаментозного восстановления работы пищеварения. Лечение предполагает питание по расписанию, постоянный контроль поступления пищи в организм и работу с психологами.

Обычно, при лечении булимии выписывают антидепрессанты и прочие лекарства. Специалисты не рекомендуют лечить булимию в домашних условиях, но все же такой вариант возможен.

Лечим булимию дома

Можно самому попробовать лечить булимию в домашних условиях. Для этого понадобится неуклонно следовать нескольким пунктам:

    напишите расписание, по которому вы будете питаться. Оно поможет восстановить нормальное питание, если вы будете употреблять пищу только в то время, которое положено; нужно начать относиться ко всем продуктам одинаково, перестать разделять их на хорошие и плохие. Часто бывает так, что худеющие целый день едят «правильную» пищу, а вечером не выдерживают, и начинают есть калорийные и вредные продукты. Если вы хотите съесть что-то «запрещенное» не отказывайте себе в этом, съешьте, но в небольшом количестве; начинайте день с чашки мюсли и фруктов. При любых обстоятельствах никогда не забывайте про завтрак. Он является главным приемом пищи за день.

Во время лечения булимии постарайтесь зарядить себя положительными эмоциями. Отвлекайтесь на какое-нибудь дело, встречайтесь с друзьями, коделием.

Хорошо будет пойти заниматься спортом либо танцами, которые не только будут отвлекать вас от еды, но и помогут поддерживать физическую форму без всяких рвотных рефлексов. Если вы решили самостоятельно бороться с булимией, помните о том, какие у вас есть положительные качества.

Все время напоминайте себе о них, учитесь воспринимать, любить и уважать себя такой, какая вы есть, подключайте друзей, домашних и любящих вас людей, и не изолируйтесь от окружающих! Будьте здоровы!

читайте также...